La diabetes Clinica Infante Murcia

¿Qué es la diabetes?

 

La diabetes es un grupo de trastornos metabólicos cuya característica son los altos niveles de glucosa en la sangre. Es causada por defectos en la producción de insulina.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay más de 220 millones de personas con diabetes, cifra que muy probablemente se habrá más que duplicado para 2030.

¿Cuál debe ser mi nivel de azúcar en la sangre?

 

 Un nivel entre 80 y 120 mg/dl antes de las comidas constituye una buena meta, pero estos niveles deben ajustarse según cada persona. Asegúrese de hablar con su médico sobre las estrategias a implementar para lograr las metas.

Tarjetas para el registro de los valores de glucosa

 

Imprima gratis estas tarjetas para llevar un control en casa.

 

 

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Recomendaciones para controlar la diabetes y sus complicaciones

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Recomendaciones para controlar la diabetes y sus complicaciones

Realice actividad física

Alimentación

Tome una gran variedad de alimentos y reduzca el consumo de sal, alcohol y alimentos con grasa. Tome alimentos ricos en fibra y utilice edulcorantes no nutritivos (sacarina). Si presenta sobrepeso, es preferible preparar los alimentos a la plancha o al vapor, cocidos, al horno o hervidos y reducir fritos o rebozados.

La medicación para la diabetes

Qué coma o cuándo coma afecta al funcionamiento de sus medicamentos. Por eso sus comidas dependerán en parte de la hora en que toma sus medicinas. Consulte con su médico para que le indique cuando debe tomar sus medicinas.

Glucosa en sangre

La principal medida para prevenir la retinopatía diabética o para retrasar su evolución es el estricto control de la glucemia. Mida sus niveles de glucosa diariamente y realice la prueba del HbA1 (hemoglobina glisosilada) según las indicaciones de su médico.

El cuidado de los pies

Revise sus pies diariamente para ver si hay cortes, ampollas, llagas, hinchazón, enrojecimiento o si tiene las uñas doloridas. Si tiene dificultades, utilice un espejo o pida ayuda a un familiar.

El tabaco

Si usted es fumador, dejar de fumar contribuirá mejorar el control de su diabetes, así como de otras enfermedades (retinopatía diabética, hipertensión, colesterol, etc.).

El ejercicio físico

Realice actividad física durante 30 minutos todos los días si es posible. Para hacer ejercicio, espere una hora después de comer y procure llevar algún objeto que le identifique como diabético y algo de azúcar (dulces, caramelos, etc.). No haga ejercicio si tiene glucemia alta, baja o acetona.

                                                                                       Fuente laboratorios Thea.

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