jueves, 18 de abril de 2013

La vigorexia : El complejo de Adonis

La obstinación por eliminar hasta el último rastro de grasa y tener la figura ideal, puede llevar a correr grandes peligros por pasar largas horas en el gimnasio y excederse en el ejercicio. Por esto, hay personas que sufren una anomalía psiquiátrica que produce una distorsión en la percepción que tienen de su cuerpo y buscan obtener más masa muscular: la vigorexia.
Entre los famosos, hay varias estrellas que por gusto o por trabajo han debido exacerbar sus músculos. Por ejemplo, Taylor Lutner estuvo a punto de perder el papel de hombre lobo en Crepúsculo, ya que los productores necesitaban a alguien más robusto. Por eso debió entrenarse hasta alcanzar el rol que le dio gran popularidad y fama.
Así también, Sylvester Stallone luce grandes figuras en la última película Rambo, pese a sus 65 años, mientras que Ryan Reynolds desarrolló su masa muscular para la actuación protagónica en Linterna Verde.

www.clinicainfante.es
Arnold Alois Schwarzenegger (Pronunciación inglesa): , por su parte, se convirtió en uno de los símbolos de la gran musculatura, la que luego se vio desplazada por su labor como gobernador de California. Incluso fue modelo a seguir por muchos hombres que vieron en él al modelo ‘ideal’ para ser considerado como atractivo. 


Estudios realizados en Estados Unidos y en Europa demuestran que esta tendencia está en aumento y alcanza al menos el 10% de los hombres entre los 15 y los 30 años, quienes son los más afectados. Ellos buscan incrementar su musculatura porque creen lucir muy delgados y destinan gran parte de su tiempo al gimnasio.
La vigorexia -también conocida como complejo de Adonis- no está reconocida como una enfermedad, ya que tiene poca exploración, pero es considerada como un síndrome inverso a la anorexia.

¿Cuáles son los rasgos?

 En general, los vigoréxicos se miran mucho en el espejo sin sentirse satisfechos con su apariencia, se pesan varias veces al día, recurren al gimnasio más tiempo de lo adecuado para desarrollar más masa muscular y tienen una baja capacidad aeróbica. Además, su alimentación no integra grasas, pero sí una alta cantidad de carbohidratos y proteínas. El aspecto que más riesgos representa es el uso de anabólicos o esteroides sin suficiente control.
Se considera que estas personas tienen: baja autoestima, inseguridad, les cuesta relacionarse y basan su identidad de acuerdo a la imagen física. Por eso quienes sufren de vigorexia se alejan de las actividades sociales y prefieren entrenar con el fin de alcanzar la figura perfecta para recobrar la confianza en sí mismoLa vigorexia -también conocida como complejo de Adoniss. 


La vigorexia tiende a aparecer relacionada a otras enfermedades o trastornos y cuadros psiquiátricos como las obsesiones, la depresión, la ansiedad y la dificultad para dormir.
Peligro para el cuerpo y para la mente


En el área cardiovascular también tienen complicaciones producto de la baja irrigación sanguínea que genera el engrosamiento del músculo cardíaco. Así, los vigoréxicos están propensos a sufrir infartos. De la misma forma, se exponen a lesiones traumatológicas como tendinopatías, desgarros y fracturas óseas por estrés. La poca armonía corporal es frecuente, ya que el descontrol en el tamaño de los músculos produce un aspecto desproporcionado.
Desde la alimentación comienzan a producirse desbalances nutricionales que atacan al sistema renal. Esto dado que consumen más proteínas de las necesarias para un correcto funcionamiento, además de que comen bastante, pero sin variedad. Si a eso se le suma la ingesta de esteroides y anabólicos, el panorama se oscurece. 

“El abuso, o el uso crónico de los esteroides anabólicos sin control, es el que puede llevar a alteraciones importantes que se dan en varias esferas del organismo. Alteraciones del equilibrio hormonal que pueden producir disfunciones sexuales, hipoplasia gonadal, ginecomastia, caída del cabello, acné, otros cardiovasculares como hipertensión arterial, alteraciones en la coagulación de la sangre, y finalmente toxicidad hepática”.

En el plano psicológico, el tiempo que le destinan a conseguir una musculatura cada vez mayor, los lleva a apartarse de las actividades sociales y se relacionan sólo con quienes comparten su adicción, a la vez que se compara entre sí. Pese a esto, es posible abandonar la obsesión por el ejercicio. Las terapias cognitivas conductuales complementadas con inhibidores de serotonina consiguen eliminar los cambios psicológicos, sin embargo, son muy pocos quienes acuden a buscar ayuda profesional.
Para frenar el daño ocasionado, lo mejor es regular la alimentación y reincorporar todo tipo de nutrientes. simismo, el entrenamiento tiene que ser adecuado y realizado de forma responsable.

  
“El ideal es hacer ejercicio regular, no exagerar las cargas ni los tiempos, no terminar extenuado y fatigado, dar tiempo para la recuperación muscular, dejar días de descanso, mantener una buena alimentación equilibrada en sus componentes, reponer líquidos perdidos durante la actividad física”.


Luego de alcanzar el equilibrio mental y corporal, los vigoréxicos logran cambiar la percepción de su cuerpo, el control de sus pensamientos y vuelven a estar saludables corporalmente.




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miércoles, 17 de abril de 2013

Amaxofobia, El miedo a conducir

¿Qué es la Amaxofobia?




Mantener el control del coche, preocuparse de las distancias, mirar por los espejos, tomar una curva, pasar por una autopista y aparcar pueden ser misiones no sólo complejas al momento de conducir sino que en muchos casos son motivos de fobia.

Esto es mucho más que una simple reacción o un acto de inseguridad. Es una patología que se llama amaxofobia y que incluso provoca el rechazo a la mera idea de tener que conducir, aunque lo hayan hecho por un largo tiempo.

Entre los síntomas más frecuentes que siente un amaxófobo, se encuentran vértigos, dolores de cabeza, taquicardias, transpiración, temblores y dificultad en mantener una respiración fluida. “Es como un botón de alarma que se aprieta y que moviliza la conducta de huida, ese es un patrón característico de toda fobia”, señala el psiquiatra de la Clínica Las Condes, Lister Rossel. 



En el sitio español “Conduce sin miedo”, que se especializa en este trastorno de la conducción, se puede realizar un test en línea para descubrir si se padece de la fobia a conducir. En el mismo lugar se indica que la amaxofobia se manifiesta principalmente en las mujeres, alcanzando el 64% de los casos. Estudio del Instituto de Seguridad Vial de la Fundación Mapfre. 

 

“Sonsituaciones que en algún minuto, en nuestra memoria genética, han sido peligrosas”

 

clinica infante murcia

Aquellos que recién comienzan a conducir la presión por estar solos los invade, y que terminan por rendirse. 

Hay otros que han vivido accidentes o situaciones de estrés mientras viajaban en un coche y se rehúsan a volver al volante. 

Pese a esto, tampoco hay que alarmarse o pensar que cualquier inconveniente desarrollará una crisis de amaxofobia

Esto, porque deben considerarse factores de personalidad como los trastornos de ansiedad, nivel de autoestima, edad, estabilidad emocional o perfeccionismo para determinar si se trata o no de una fobia.

En la mayoría de los casos, después de la primera crisis de pánico durante la conducción, los amaxófobos evitan pasar por el lugar donde se produjo o se sienten inseguros cuando lo hacen, agudizando los síntomas de ansiedad y eliminando las ganas de volver a conducir. De esta forma son bastantes los conductores que, pese a haber estado al mando del volante por varios años, no vuelven a conducir.

De regreso al volante y al acelerador


Teniendo claro que el diagnóstico es amaxofobia, y no las precauciones normales que hay que tomar cuando se conduce, se puede comenzar un procedimiento para superar las crisis y el miedo, y retomar el coche.

Una vez que se instala la idea de intentar eliminar la fobia, se pueden tomar dos caminos. El psiquiatra Lister Rossel explica las formas de superar paso a paso la amaxofobia.

La primera es la desensibilización sistemática, instalada por el psiquiatra Joseph Wolpe en 1958. Es el método más efectivo para terminar con las fobias y se aplica junto al seguimiento de un especialista. Consiste en “entrenar a la persona en relajación y luego construir una escalera de situaciones desde la que produce menos temor a la que produce más. Ir subiendo escalones, paso a paso”, señala Rossel.

En un segundo caso, es posible superar la fobia sin ayuda especializada. Consiste en un sistema computacional, similar a un videojuego que consigue de igual forma la desensibilización sistemática. Se llama Fear Fighter (link en inglés) y fue creado por el psiquiatra inglés Isaac Marks. Lo complejo de esta autoterapia es lograr no abandonarla ni escapar del automóvil y del volante. 


Por lo tanto, con cualquiera de las dos alternativas, el amaxófobo debe tener paciencia y constancia si pretende dejar de serlo y tener un ritmo prudente para volver a conducir. Es por eso que no se puede pretender manejar grandes distancias si no se ha trabajado lo suficiente por retomar el control de la situación y aflojar el freno.





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