Centro Médico Clínica Infante
Recomendaciones para controlar la diabetes y sus complicaciones
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Realice actividad física |
Alimentación
Tome una gran variedad de alimentos y reduzca el consumo de sal, alcohol y alimentos con grasa. Tome alimentos ricos en fibra y utilice edulcorantes no nutritivos (sacarina). Si presenta sobrepeso, es preferible preparar los alimentos a la plancha o al vapor, cocidos, al horno o hervidos y reducir fritos o rebozados.
La medicación para la diabetes
Qué coma o cuándo coma afecta al funcionamiento de sus medicamentos. Por eso sus comidas dependerán en parte de la hora en que toma sus medicinas. Consulte con su médico para que le indique cuando debe tomar sus medicinas.
Glucosa en sangre
La principal medida para prevenir la retinopatía diabética o para retrasar su evolución es el estricto control de la glucemia. Mida sus niveles de glucosa diariamente y realice la prueba del HbA1 (hemoglobina glisosilada) según las indicaciones de su médico.
El cuidado de los pies
Revise sus pies diariamente para ver si hay cortes, ampollas, llagas, hinchazón, enrojecimiento o si tiene las uñas doloridas. Si tiene dificultades, utilice un espejo o pida ayuda a un familiar.
El tabaco
Si usted es fumador, dejar de fumar contribuirá mejorar el control de su diabetes, así como de otras enfermedades (retinopatía diabética, hipertensión, colesterol, etc.).
El ejercicio físico
Realice actividad física durante 30 minutos todos los días si es posible. Para hacer ejercicio, espere una hora después de comer y procure llevar algún objeto que le identifique como diabético y algo de azúcar (dulces, caramelos, etc.). No haga ejercicio si tiene glucemia alta, baja o acetona.
Fuente laboratorios Thea.
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